Wdech i wydech
Oddech – najprostsze narzędzie, które
zawsze masz przy sobie.
Zajrzyj na mój Instagram po więcej codziennych inspiracji oddechowych
Zajrzyj na mój Instagram po więcej codziennych inspiracji oddechowych
💙 zaczniesz oddychać tak, że poczujesz realną różnicę w ciele, zrobi się więcej miejsca na spokój, lekkość i poczucie, że „Jest mi dobrze!”
💙 poczujesz, że Twój oddech naprawdę może Cię wspierać,a nie tylko „dzieje się sam”
💙 poznasz proste techniki, które pomogą Ci wracać do siebie w kilka minut, nawet w środku intensywnego dnia
💙 zaczniesz łapać momenty zatrzymania zamiast ciągłego biegu i przeciążenia
💙 zaczniesz wracać do ciała z większą łagodnością, zamiast je ignorować
💙 przestaniesz się wkurzać na siebie, że „znowu jesteś spięta” (bo to nie jest Twoja wina, to ciało po prostu mówi językiem napięcia)
💙 i odkryjesz, że oddech to nie technika tylko Twój najprostszy sposób powrotu do siebie, który masz zawsze pod ręką!
💙 zaczniesz oddychać tak, że poczujesz realną różnicę w ciele, zrobi się więcej miejsca na spokój, lekkość i poczucie, że „Jest mi dobrze!”
💙 poczujesz, że Twój oddech naprawdę może Cię wspierać,a nie tylko „dzieje się sam”
💙 poznasz proste techniki, które pomogą Ci wracać do siebie w kilka minut, nawet w środku intensywnego dnia
💙 zaczniesz łapać momenty zatrzymania zamiast ciągłego biegu i przeciążenia
💙 zaczniesz wracać do ciała z większą łagodnością, zamiast je ignorować
💙 przestaniesz się wkurzać na siebie, że „znowu jesteś spięta” (bo to nie jest Twoja wina, to ciało po prostu mówi językiem napięcia)
💙 i odkryjesz, że oddech to nie technika tylko Twój najprostszy sposób powrotu do siebie, który masz zawsze pod ręką!
Zobacz, co zmienia oddech w Twoim życiu!
Jestem certyfikowanym instruktorem metody Butejko, nauczycielką od oddechu i aromaterapii. Pomagam odzyskać swój rytm przez świadomy oddech, uważność i małe codzienne kroki ku lekkości.
Widzę, jak z każdym oddechem odpuszczasz napięcia, wracasz do siebie i znajdujesz spokój. To jest właśnie ta chwila, kiedy znów jesteś w swoim ciele.
Cześć! Tu Justyna.
Cieszę się, że tu jesteś!
Jestem certyfikowanym instruktorem metody Butejko, nauczycielką od oddechu i aromaterapii. Pomagam odzyskać swój rytm przez świadomy oddech, uważność i małe codzienne kroki ku lekkości.
Widzę, jak z każdym oddechem odpuszczasz napięcia, wracasz do siebie i znajdujesz spokój. To jest właśnie ta chwila, kiedy znów jesteś w swoim ciele.